CrossFit - dla każdego mężczyzny?
SportCrossfit to stosunkowo młoda i już bardzo popularna dyscyplina. Jednocześnie wciąż wzbudza sporo kontrowersji i powstają wokół niej liczne teorie. Jeśli ktoś raz spróbował tego sportu...
Pompki w pracy dla zabieganych
SportMało czasu, dużo obowiązków, wymagający szef, a później dzieci, dom i brak sił na cokolwiek - to scenariusz pasujący do wielu z nas. Kiedy chcemy zrobić coś ze sobą i zainicjować...
Pilates - wyłącznie dla kobiet?
SportPilates potocznie uważa się za niemęski sport, skierowany do pań, w którym skupienie pada na rozciąganie. To mylne i niesprawiedliwe podejście sprawiło, że wielu z nas straciło wiele...
Woda czy izotonik podczas treningu?
SportJak należy uzupełniać płyny w czasie treningu? Co będzie lepszym wyborem - napój izotoniczny, czy zwyczajna woda mineralna? To jedne z najczęściej pojawiających się pytań. Nawadnianie...
Czy pora ćwiczeń ma znaczenie?
SportRegularność to podstawa skutecznego treningu. Systematyka w aktywności fizycznej wpływa pozytywnie na ogólne zdrowie (układ krążeniowy, wydolnościowy i odpornościowy). Dodatkowo ma...
