Poniedziałek, 1 marca 2021
Crossfit to stosunkowo młoda i już bardzo popularna dyscyplina. Jednocześnie wciąż wzbudza sporo kontrowersji i powstają wokół niej liczne teorie. Jeśli ktoś raz spróbował tego sportu...
Mało czasu, dużo obowiązków, wymagający szef, a później dzieci, dom i brak sił na cokolwiek - to scenariusz pasujący do wielu z nas. Kiedy chcemy zrobić coś ze sobą i zainicjować...
Pilates potocznie uważa się za niemęski sport, skierowany do pań, w którym skupienie pada na rozciąganie. To mylne i niesprawiedliwe podejście sprawiło, że wielu z nas straciło wiele...
Jak należy uzupełniać płyny w czasie treningu? Co będzie lepszym wyborem - napój izotoniczny, czy zwyczajna woda mineralna? To jedne z najczęściej pojawiających się pytań. Nawadnianie...
Regularność to podstawa skutecznego treningu. Systematyka w aktywności fizycznej wpływa pozytywnie na ogólne zdrowie (układ krążeniowy, wydolnościowy i odpornościowy). Dodatkowo ma...