Sobota, 14 Grudzień 2019

CrossFit - dla każdego mężczyzny?

Sport

Crossfit to stosunkowo młoda i już bardzo popularna dyscyplina. Jednocześnie wciąż wzbudza sporo kontrowersji i powstają wokół niej liczne teorie. Jeśli ktoś raz spróbował tego sportu...

24 października 2019

Pompki w pracy dla zabieganych

Sport

Mało czasu, dużo obowiązków, wymagający szef, a później dzieci, dom i brak sił na cokolwiek - to scenariusz pasujący do wielu z nas. Kiedy chcemy zrobić coś ze sobą i zainicjować...

24 października 2019

Pilates - wyłącznie dla kobiet?

Sport

Pilates potocznie uważa się za niemęski sport, skierowany do pań, w którym skupienie pada na rozciąganie. To mylne i niesprawiedliwe podejście sprawiło, że wielu z nas straciło wiele...

24 października 2019

Woda czy izotonik podczas treningu?

Sport

Jak należy uzupełniać płyny w czasie treningu? Co będzie lepszym wyborem - napój izotoniczny, czy zwyczajna woda mineralna? To jedne z najczęściej pojawiających się pytań. Nawadnianie...

24 października 2019

Czy pora ćwiczeń ma znaczenie?

Sport

Regularność to podstawa skutecznego treningu. Systematyka w aktywności fizycznej wpływa pozytywnie na ogólne zdrowie (układ krążeniowy, wydolnościowy i odpornościowy). Dodatkowo ma...

24 października 2019